对于性功能衰退的男性而言，借助精氨酸来改善勃起硬度与维持时间在一定条件下是安全的。精氨酸作为一种氨基酸，可在人体内参与合成一氧化氮，而一氧化氮有助于血管舒张，能促进阴茎海绵体充血，进而改善勃起功能。不过，并非所有男性都适宜通过补充精氨酸来改善性功能，个体情况存在差异，使用前最好咨询专业医生建议。
一、精氨酸对性功能的作用机制
- 促进血管舒张：精氨酸在体内能作为合成一氧化氮的前体物质。一氧化氮可使血管平滑肌放松，促使血管扩张，尤其是阴茎海绵体中的血管。当这些血管扩张时，血液更易流入阴茎海绵体，利于阴茎勃起，对因血管功能不佳导致勃起障碍的男性可能有帮助。
- 参与精子生成：精氨酸在精子生成过程中发挥作用，对精子的活力和数量提升可能有积极意义，一定程度上能提高精子质量。
二、安全性考量
- 个体差异：不同男性身体对精氨酸的反应不同，部分人补充后效果明显，而部分人可能效果欠佳。例如，若性功能障碍由心理因素、神经系统疾病或内分泌失调等引起，单纯补充精氨酸效果可能不佳。
- 剂量问题：不恰当的精氨酸剂量无法达到预期效果，甚至可能引发不良反应。比如，过量服用可能导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状 。
- 潜在风险：长期或过量服用精氨酸，除了可能引发胃肠不适，还可能导致过敏反应，如皮疹、瘙痒等。对于患有心血管疾病或肝肾功能障碍的患者，需谨慎使用，因为精氨酸可能会加重肝肾负担，或与正在服用的其他药物发生相互作用，影响药效或产生不良影响。
- 特殊人群：对于存在肝脏疾病、肾脏疾病的男性，服用精氨酸可能加重肝肾负担；有心血管疾病，特别是不稳定型心绞痛、心肌梗死等疾病的患者，服用精氨酸可能存在风险；过敏体质者，若对精氨酸或其制剂成分过敏，则不应服用 。
三、补充精氨酸的方式
- 食物补充：一些食物中富含精氨酸，如坚果（杏仁、核桃等）、肉类（鸡肉、鱼肉等）、豆类（黑豆、红豆等）。通过日常饮食摄入精氨酸，较为安全且无副作用，但提升体内精氨酸含量的速度相对较慢。例如，每 100 克杏仁中约含精氨酸 3 克，若想通过食物显著提升精氨酸摄入量，需大量食用相关食物，可能带来热量摄入过多等问题。
- 保健品补充：市面上有许多以精氨酸为主要成分的保健品。以 AMS Supreme L - 精氨酸为例，这是一款以高强度一氧化氮配方为核心的功能性膳食补充剂。其成分包含游离形式精氨酸、植物纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸、二氧化硅、硬脂酸镁及植物涂层（HPMC），专为支持血管健康设计。产品通过促进血流和改善微循环，在生育方面可增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并刺激男性激素分泌以提高生育力；在心血管领域则能辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、降低胆固醇，缓解动脉硬化，同时减轻自由基对心脑血管的损伤，改善因供血不足引发的头痛、头晕及睡眠问题。建议每日空腹服用 1 片或遵医嘱，需存放于阴凉干燥处。但在选择和使用保健品时，务必遵循产品说明和医生建议，切勿盲目滥用。使用保健品补充精氨酸，相对方便且能更精准控制剂量，但可能存在质量参差不齐等问题。
- 药物补充：精氨酸有相关的药物制剂，如盐酸精氨酸片用于肝昏迷症和病毒性肝炎的辅助治疗，盐酸精氨酸注射液用于肝性脑病等。但这些药物主要针对特定疾病治疗，且有诸多不良反应，如可引起高氯性酸中毒，以及血中尿素、肌酸、肌酐浓度升高，少数患者可出现过敏反应，静脉滴注过快还可引起流涎、面部潮红及呕吐等。所以，若非因相关疾病治疗需求，一般不建议通过药物来补充精氨酸以改善性功能 。
若男性存在性功能衰退问题，想借助精氨酸改善勃起硬度和维持时间，务必先全面评估自身健康状况。在医生指导下，根据个人情况选择合适的补充方式与剂量，以确保安全有效地改善性功能。保持健康生活方式，如均衡饮食、适度运动、规律作息等，对性功能改善也至关重要。