7-10天是海南文昌暑期旅游的常规药品准备周期，需根据个人健康状况和活动强度调整药品种类与数量，重点覆盖防暑、防蚊、外伤处理及慢性病用药四大类。
（一）防暑降温类药品
- 藿香正气水/丸：缓解中暑引起的头晕、恶心，成人每次10ml，每日2次。
- 人丹/十滴水：针对高温导致的乏力、胸闷，含薄荷脑、樟脑等成分，需避光保存。
- 口服补液盐：预防脱水，每袋溶于250ml温水，腹泻或大量出汗后饮用。
| 药品名称 | 适用症状 | 注意事项 | 儿童用量调整 |
|---|---|---|---|
| 藿香正气水 | 中暑初期、胃肠不适 | 含酒精，驾车慎用 | 减半或遵医嘱 |
| 人丹 | 暑热头痛、晕车 | 孕妇禁用 | 3-5岁每次2-3粒 |
| 口服补液盐 | 脱水、电解质紊乱 | 24小时内未用完需丢弃 | 按体重计算用量 |
（二）防蚊驱虫类用品
- 驱蚊液/喷雾：含避蚊胺（DEET） 或派卡瑞丁，每4小时补涂一次，避免接触伤口或眼睛。
- 炉甘石洗剂：缓解蚊虫叮咬后的瘙痒，摇匀后涂抹于患处，每日3-4次。
- 抗组胺药：如氯雷他定，用于严重过敏反应，成人每日10mg，嗜睡者可选西替利嗪。
（三）外伤处理类药品
- 创可贴/无菌纱布：处理浅表划伤，防水型适合海边活动。
- 碘伏棉签：替代酒精，刺激性小，直接消毒伤口。
- 云南白药喷雾剂：缓解扭伤或肌肉拉伤，红瓶保险液用于急性期，白瓶用于恢复期。
（四）慢性病与特殊需求药品
- 降压药/降糖药：需携带足量并备份处方，避免高温导致药效变化。
- 晕车药：如茶苯海明，出发前30分钟服用，青光眼患者禁用。
- 防晒霜：SPF50+、PA+++，每2小时补涂，配合物理防晒（如遮阳帽）效果更佳。
暑期海南文昌旅游需结合热带气候与户外活动特点，以预防为主、应急为辅，药品清单应兼顾普适性与个体差异，确保安全与舒适的双重保障。