怎样减小腿肚赘肉

我小腿肚赘肉多,穿衣服不好看,想知道有啥办法能减小腿肚赘肉?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
瘦小腿肚子可通过运动锻炼、调整饮食、射频溶脂、A型肉毒毒素注射、吸脂术实现。运动锻炼可进行慢跑、游泳等有氧运动消耗全身脂肪,结合踮脚尖、瑜伽动作等针对小腿的拉伸和力量训练塑造线条。调整饮食要减少高热量、高脂肪食物摄入,增加富含膳食纤维食物摄取,控制总体热量。射频溶脂利用射频能量分解脂肪细胞,治疗后需穿塑身衣。A型肉毒毒素注射阻断神经与肌肉间冲动使肌肉松弛。吸脂术通过小切口吸出多余脂肪。运动和饮食调整需长期坚持,医美方法见效快但有风险,进行医美治疗要选正规机构和专业医生,治疗后按要求护理,不适及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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