什么东西能降火祛痘

最近上火脸上长了好多痘,想知道吃啥用啥能降火祛痘,快帮我想想办法!
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
降火祛痘可从多方面入手。饮食上,可选择苦瓜、绿豆等有清热降火功效的食物,多吃蔬果,减少辛辣油腻食物摄入。生活习惯方面,保持充足睡眠,每晚尽量睡够7 - 8小时,注意皮肤清洁,用温和洁面产品,避免熬夜和精神紧张,保持心情舒畅。药物治疗可遵医嘱使用有抗菌消炎、清热泻火作用的药物。医美手段有果酸换肤、红蓝光治疗等。还可通过针灸、拔罐等中医方法调节身体气血和脏腑功能。不同方法适用于不同情况,综合运用能更好地实现降火祛痘效果。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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痘痘有白头粉刺、黑头粉刺等多种类型,日常可通过保持皮肤清洁、规律作息、均衡饮食改善。严重时可采用医美方式,如红蓝光、水杨酸焕肤等,效果因人而异。不同类型痘痘成因不同,如白头粉刺因皮脂堆积,丘疹由细菌感染引发。各医美方式维持时间不同,也有相应风险。治疗后皮肤敏感,要注意防晒、清洁,避免挤压,异常情况及时就医。

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吃柚子能减肥减脂吗

吃柚子对减肥减脂肪有一定帮助。柚子热量低,每100克约含42千卡,富含水分和膳食纤维。水分增加饱腹感,减少高热量食物摄入;膳食纤维促进肠道蠕动,利于消化排便。此外,其低热量优势适合减肥期间食用。不过,仅靠吃柚子难以显著减肥,且不能过量食用,否则会加重肠胃负担。减肥需结合合理饮食与适量运动,效果因人而异。

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