绝经后女性可多吃富含雌激素、钙、维生素、膳食纤维的食物，同时要保证蛋白质摄入。这些食物有助于缓解绝经不适症状，维持身体健康。
1. 富含雌激素食物: 大豆及豆制品如豆浆、豆腐等，含有大豆异黄酮，可补充雌激素，缓解潮热、盗汗等绝经症状。
2. 高钙食物: 牛奶、虾皮、海带等，绝经后女性钙流失加速，多吃高钙食物可预防骨质疏松。
3. 富含维生素食物: 新鲜果蔬如苹果、橙子、菠菜等，能提供丰富的维生素，增强免疫力，延缓衰老。
4. 富含膳食纤维食物: 全谷物、薯类等，可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
5. 优质蛋白食物: 瘦肉、鱼类、蛋类等，能为身体补充所需的蛋白质，增强体质。
绝经后女性通过合理饮食，摄入富含雌激素、钙、维生素、膳食纤维的食物以及优质蛋白，能有效缓解绝经带来的不适，维持身体各项机能，降低患病风险，提高生活质量。
绝经后适合吃哪些食物
绝经后身体变化大，不知道吃啥对身体好，想问问绝经后适合吃哪些食物？
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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孕妇胆汁淤积要做什么检查
孕妇胆汁淤积需做多项检查综合判断病情。包括肝功能检查，通过检测相关指标反映肝细胞损伤；血清胆汁酸测定，空腹测总胆汁酸超10μmol/L有诊断意义；凝血功能检查评估凝血状态防出血；超声检查查看肝脏、胆囊及胎儿发育；胎心监护监测胎儿有无宫内缺氧。这些检查为诊断、了解肝脏损伤及保障孕妇和胎儿安全提供依据。
名医问答
2025-03-23
女性可用的月经止痛片有啥
女性月经止痛片分非甾体抗炎药和避孕药两类，前者抑制前列腺素合成，后者减少其产生。常见药物有布洛芬、萘普生、复方炔诺酮片、复方甲地孕酮片等。布洛芬、萘普生在经期疼痛时服用，剂量和时间依个体调整；复方炔诺酮片适用于需避孕的痛经女性，复方甲地孕酮片要按周期规律服用。用药前应咨询医生，遵医嘱确保安全有效。
名医问答
2025-03-23
打完玻尿酸出现淤青是否正常
打完玻尿酸后出现淤青较常见，多属正常。常见原因有注射损伤血管，像抽血后局部淤青；个人凝血功能有差异，凝血差者更易出现；术后护理不当，如过早按压揉搓也会加重。正常情况下，淤青1 - 2周会自行消退。若淤青久不消退且伴有疼痛、肿胀加重、发热等，可能是感染等异常，需及时就医。
名医问答
2025-03-23
孕妇胆汁酸升高的原因及应对办法
孕妇胆汁酸高或因孕期激素变化、肝脏负担加重、遗传等因素引发。症状主要有皮肤瘙痒，多始于手掌和脚掌，严重时全身痒且可能有黄疸。此情况危害大，对孕妇会致凝血异常、增加产后出血风险，对胎儿可引起早产等。孕妇可通过调整饮食、适当运动调理，严重时需及时就医，在医生指导下治疗，以保障自身和胎儿健康。
名医问答
2025-03-23
痛经吃哪种止痛片合适
痛经可服用非甾体抗炎药止痛，如布洛芬、萘普生，它们通过抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩和疼痛。布洛芬一般在疼痛出现时服用，萘普生起效快、作用时间长。不过，不同人对药物反应有差异，且此类药可能有胃肠道不适、头晕等副作用，有胃肠道疾病者需谨慎。因此，用药务必遵医嘱，才能有效止痛并保障安全。
名医问答
2025-03-23
孕妇高血糖会带来哪些危害
孕妇高血糖危害多，对孕妇和胎儿均有不良影响。对孕妇，会增加妊娠期高血压、感染、羊水过多风险，分娩时易难产、产后出血；对胎儿，可致巨大儿、生长受限、窘迫及胎死宫内，影响肺发育，增加新生儿低血糖风险。孕期应密切监测血糖，通过合理饮食和运动控制血糖，保障母婴健康。
名医问答
2025-03-23
治疗慢性宫颈炎可用哪些药物
慢性宫颈炎可采用抗生素与中成药治疗。抗生素如阿奇霉素、多西环素，能针对病原体抗菌，控制感染、减轻炎症症状；中成药如妇科千金片、抗宫炎片，有清热利湿等功效，可缓解白带异常、腹痛等症状。不过，具体用药要依据病情和病原体，且必须严格遵循医嘱，如此才能保障治疗安全有效。
名医问答
2025-03-23
哪种妇科用药栓剂效果最佳
妇科用药栓剂无绝对的“最好”，其效果因病情而异。选择时需考虑多方面因素：药物成分如甲硝唑、克霉唑，作用不同；适用病症有别，甲硝唑栓治滴虫性等阴道炎，克霉唑栓用于外阴阴道假丝酵母菌病；使用方式通常是睡前置入阴道深处；部分人使用有不良反应；孕妇等特殊人群用药需谨慎。患者应遵医嘱选药，勿盲目自用。
名医问答
2025-03-23
激光脱毛是否会对身体造成危害
激光脱毛依据光热动力学原理，使光能转化为热能破坏毛囊，达到脱毛效果。一般对身体无明显危害，但存在一定风险，如皮肤刺激、色素沉着、水疱或瘢痕、毛发内生、眼睛损伤等。不同人治疗效果有差异。为降低风险，应选正规机构和有经验医生操作，治疗后做好皮肤护理，出现严重不适及时就医。
名医问答
2025-03-23
有哪些药物可用于治疗绝经
治疗绝经的药物有雌激素类、孕激素类及雌孕激素复方制剂，使用时需严格遵医嘱。雌激素类如戊酸雌二醇可改善绝经症状，但有不良反应；孕激素类如醋酸甲羟孕酮常与雌激素配合，能保护子宫内膜，不过可能影响月经；雌孕激素复方制剂如雌二醇屈螺酮片可稳定激素水平，但有禁忌证。各类药物各有特点，患者应遵医嘱用药，保障治疗安全有效。
名医问答
2025-03-23
孕妇唐筛检查包含什么项目
唐筛即唐氏综合征产前筛选检查，分早期和中期。早期唐筛在孕11 - 13⁺⁶周，含血清学查妊娠相关血浆蛋白A和人绒毛膜促性腺激素、超声测胎儿颈部透明带厚度；中期唐筛于孕15 - 20⁺⁶周，仅血清学查甲胎蛋白等指标。结合孕妇情况评估胎儿患相关疾病风险。它是筛查非诊断，孕妇应遵医嘱检查，高风险结果需进一步确诊。
名医问答
2025-03-23
绝经后吃啥能让月经恢复
绝经后恢复月经可从饮食和药物两方面入手，但并非所有绝经女性都能恢复，且有健康风险。饮食上，可选择富含雌激素的大豆及豆制品、蜂王浆，还有补血的红枣、桂圆。药物方面，孕激素类如地屈孕酮、黄体酮，雌激素类如戊酸雌二醇、结合雌激素可调节月经，但要严格遵医嘱。恢复情况因人而异，受多种因素影响。总之，恢复月经需谨慎，定期体检关注身体。
名医问答
2025-03-23
祛斑与祛痘能否同时采用激光治疗
祛斑和祛痘一般可同时激光治疗，具体取决于斑点、痘痘情况及皮肤耐受度。祛斑常用调Q、皮秒激光，祛痘用强脉冲光、二氧化碳激光，各有原理、维持时间和风险。同时治疗能节省时间，更快改善皮肤，但会增加皮肤负担，可能出现更明显不良反应、延长恢复时间。治疗前应咨询专业医生，综合自身情况选合适方案。
名医问答
2025-03-23
头发少自身能否进行植发
头发少是否可以植发需分情况。若后枕部毛囊充足、脱发稳定且无相关禁忌证可植发，反之则不适合。影响植发可行性和效果的因素包括：毛囊资源是否充足；脱发是否稳定，一般需稳定一年以上；头皮有无严重疾病；有无严重全身性疾病；个人对植发效果的预期是否合理。建议有植发需求者到正规机构，让专业医生评估。
名医问答
2025-03-23
唐氏21三体临界风险如何处理
唐氏21三体临界风险指胎儿患唐氏综合征概率介于高低风险间，不必过度紧张。孕妇可进一步检查，如无创DNA检测，准确性高且无创；也可选择羊水穿刺，诊断准但有创有风险。同时要保持良好心态，避免焦虑；将个人情况告知医生，获取专业建议；做好孕期保健，保证营养、适当运动、定期产检。总之，临界风险非确诊，应积极诊断并保健。
名医问答
2025-03-23
胸部激光脱毛是否有辐射
胸部激光脱毛基本对人体无危害。它利用特定波长激光的光热作用破坏毛囊，产生的是非电离辐射，能量低，不像电离辐射会破坏人体细胞分子结构。正规操作下相对安全，但部分人可能有轻微皮肤不适。其效果维持时间较长，能维持数月到数年，不过受个人体质、毛发情况等影响，不同人对治疗的反应和效果存在差异。
名医问答
2025-03-23