孕妇便秘可通过按摩特定部位促进排便，能按摩天枢穴、大横穴、足三里穴、支沟穴，还可进行腹部环形按摩。这些按摩能促进肠道蠕动，改善便秘情况，但要注意力度适中。 1. 天枢穴:位于肚脐旁开2寸处，左右各一。按摩时用食指和中指按压此穴位，以有酸胀感为宜，每次按压100下左右，可促进肠道蠕动，帮助排便。 2. 大横穴:在肚脐旁开4寸处。用指腹点按该穴位，力度均匀，每次按摩3 - 5分钟，能增强大肠传导功能，缓解便秘。 3. 足三里穴:位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。用拇指指腹按揉此穴，每次按揉1 - 2分钟，可调节胃肠功能。 4. 支沟穴:在前臂背侧，腕背横纹上3寸。用拇指揉按，每次约2分钟，能理气通便。 5. 腹部环形按摩:孕妇平躺，放松腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针环形按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，可促进肠道运动。 孕妇便秘时，按摩天枢穴、大横穴、足三里穴、支沟穴及进行腹部环形按摩，都有助于刺激肠道，加快蠕动，从而促进排便。不过按摩时要注意手法轻柔，若便秘严重或伴有其他不适，需及时就医。