坐月子适宜吃的水果有哪些

刚生完孩子坐月子,想吃水果补营养又怕不合适,坐月子适宜吃的水果有哪些?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常坐月子指产褥期,这期间适合吃一些富含营养、性质温和的水果,能补充产妇所需营养,促进身体恢复。适合吃的水果有苹果、香蕉、葡萄、木瓜、草莓等。 1. 苹果:富含维生素和矿物质,能防治坏血病,降低胆固醇,有助于产妇的肠道健康,且性质温和,适合产妇食用。 2. 香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,可有效防止产妇便秘和贫血。 3. 葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可补气血、暖肾,对产后气血虚弱有很好的滋补作用。 4. 木瓜:含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能促进乳汁分泌,有助于母乳喂养。 5. 草莓:富含多种维生素和矿物质,有润肺生津、健脾和胃等功效,能增强产妇免疫力。 产褥期适当食用水果对产妇身体恢复有益。苹果、香蕉等水果营养丰富,能满足产妇不同的营养需求。不过,食用时要注意适量,清洗干净,也可将水果切成小块,用温水温一下再吃,避免过凉刺激肠胃。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

有哪些能快速去除眼袋的方法

个人对时效的需求影响是否追求快速去眼袋。短时间能达成效果的手段有内切、外切去眼袋和眶隔脂肪释放术,分别3 - 5天、5 - 7天、7 - 10天可见改善。三种方法原理、维持时间、效果和风险各有不同,如内切维持5 - 10年,外切约8 - 15年等。术后要保持伤口清洁、注意饮食和休息,出现异常及时就医。

名医问答 2025-03-22

排卵期持续同房会有啥影响

排卵期连续同房有积极与消极影响。积极是能增加受孕几率,因排卵期女性排卵,连续同房可使精子更易与卵子结合。消极影响包括:男性精子质量降低,生精时间不足影响数量和活力;双方身体疲劳、精神不佳;增加生殖系统感染风险;影响生活和工作。建议适当增加同房频率而非连续,关注身体状况,备孕可咨询专业医生。

名医问答 2025-03-22

用消糜栓后过几天能同房

一般用消糜栓停药3 - 7天后可同房。消糜栓用于治疗宫颈炎、阴道炎等,用药后有药物残渣排出,阴道黏膜待修复,过早同房影响药效、损伤黏膜、加重炎症。炎症轻停药3天左右可恢复,炎症重可能需7天。使用中症状未缓解或加重、有异常应就医。用药时注意卫生,同房前后清洗,若同房不适需暂停并复诊。

名医问答 2025-03-22

怎样快速消除抬头纹

快速去除抬头纹有多种手段。A型肉毒毒素注射阻断神经冲动,3 - 7天可见改善,维持3 - 6个月,能减轻动态纹,但有局部肿胀等风险;玻尿酸填充增加皮肤容积,1 - 3天可见效果,维持6 - 12个月,改善静态纹,可能有局部发红等问题;点阵激光治疗促进胶原蛋白生成,7 - 10天有改善,维持1 - 2年,可改善多种纹,可能有皮肤红肿等。治疗后需做好护理,异常及时就医。

名医问答 2025-03-22

临近预产期胎动频繁的原因及应对办法

快到预产期胎动频繁原因多样。可能是正常现象,此时胎儿虽活动空间变小,但精力尚足,若胎动有规律、节奏正常可继续观察;也可能是胎儿缺氧所致,如羊水过少、脐带绕颈等,胎动随后可能减弱,需及时就医;还可能受外界刺激,像进食高糖食物等,调整生活方式后胎动可恢复。孕妇应密切关注,异常时及时就医保障胎儿健康。

名医问答 2025-03-22

月经推迟半个多月的原因及解决办法

月经延迟半个多月原因多样,包括怀孕、内分泌失调、精神压力大、药物影响、疾病因素等。怀孕可通过验孕棒或医院检查确认;内分泌失调、不良情绪、药物副作用、疾病等也会导致月经推迟。若月经不规律或伴有异常症状需及时就医。排除怀孕后可调整生活方式,未改善则遵医嘱用黄体酮、乌鸡白凤丸等调理,具体用药因人而异。

名医问答 2025-03-22

如何快速祛斑且效果好

个人对时效的需求影响祛斑方式选择。调Q、皮秒激光及光子嫩肤可短时间祛斑,分别1 - 2周、2 - 3周、3 - 4周可见改善。调Q激光维持6 - 12个月,皮秒8 - 14个月,光子嫩肤4 - 8个月,各有优势与风险。祛斑后需注意防晒、保持清洁、合理饮食及避免用刺激性化妆品,以促进恢复、防止色素沉着。

名医问答 2025-03-22

结扎与上环哪个危害更大

结扎和上环危害大小因个体而异。结扎属永久性绝育手术,有手术创伤、感染风险,可能影响内分泌,男性或有附睾淤积症,女性或出现盆腔粘连、月经紊乱等;上环是可逆避孕法,操作相对简单,但可能导致月经异常、环移位嵌顿、宫外孕。不同人体质和健康状况对二者反应不同。选择避孕方式需综合多因素考量,必要时咨询医生以降低危害。

名医问答 2025-03-22

玻尿酸注射后怎样快速消除肿胀

存在快速消肿手段,个人对时效的需求决定是否追求快速消肿。常见方法有:冷敷,1 - 2天可见改善,能短时间缓解肿胀,但可能致冻伤;口服草木犀流浸液片,2 - 3天有改善,效果较好,但部分人有胃肠道不适;外敷多磺酸粘多糖乳膏,3 - 4天可见改善,能减轻肿胀,可能引起皮肤过敏。使用时各有注意事项,还需保持部位清洁等。

名医问答 2025-03-22

经期食用桃胶会产生哪些影响

经期吃桃胶影响因人而异。其有活血作用,月经量少者食用可增加月经量、缓解经血不畅;月经量多者吃了可能使经量更多,甚至引发贫血。桃胶富含营养能为经期女性补充能量,但脾胃虚弱者食用或致消化不良。因此,月经量少者可适当吃,月经量多者不宜,脾胃虚弱女性需谨慎,食用要结合自身状况确保经期健康。

名医问答 2025-03-22

有哪些能快速消除黑眼圈的方法

个人对时效的需求影响是否追求快速消除黑眼圈。能短时间见效的手段有:A型肉毒毒素注射(1 - 2周可见效,维持3 - 6个月)、玻尿酸填充(3 - 7天可见效,维持6 - 12个月)、皮秒激光治疗(7 - 15天可见效,维持6个月到1年)。各手段均有对应原理、可能的风险。治疗后需注意眼周清洁、防晒、休息及饮食,以促进恢复。

名医问答 2025-03-22

流产后多长时间能清洗下体

流产后当天通常可清洗下体。及时清洗能保持外阴清洁、降低感染几率,但只能清洗外阴,用温水,勿冲洗阴道,以防破坏菌群平衡。若清洗时出现阴道出血量异常、有异味、腹痛加剧等,可能是流产不全或感染,需就医。此外,流产后要勤换卫生巾和内裤,禁性生活和盆浴,合理饮食、注意休息,以促进身体恢复。

名医问答 2025-03-22

剖腹产选一天中何时最佳

剖腹产没有最佳时间,其选择受多种因素影响。孕妇或胎儿有紧急情况时需立即手术;医院一般在正常工作日和工作时间段进行手术,以保障医护和资源;有人认为上午人体状态好、手术耐受性佳,但并非绝对;麻醉医生会依产妇情况选择麻醉方式和时间。总之,剖腹产时间需综合多因素,应在医生评估建议下,选对母婴最安全健康的时机。

名医问答 2025-03-22

感康需服用几天

感康即复方氨酚烷胺片,一般服用3 - 7天,用于缓解普通及流行性感冒症状。通常服3天后症状会缓解,若3天内未改善甚至加重、7天后症状未完全消失,需及时就医,可能病情复杂如合并细菌感染。服药期间要按说明书或遵医嘱,不可随意增减剂量,多休息、多喝水,服用其他药物要提前告知医生,避免不良反应和药物相互作用。

名医问答 2025-03-22

怀孕不知情时吃了甲硝唑片有何影响

怀孕时吃甲硝唑片对胎儿的影响与用药时间、剂量及个体差异有关。受精1 - 2周有“全或无”效应;3 - 8周是致畸敏感期,用药增加畸形风险;超过8周可能影响神经系统发育。一般剂量越大,不良影响可能性越高,且不同孕妇和胎儿对药物反应有别。若孕期误服,应及时就医检查,由医生评估风险并给出建议。

名医问答 2025-03-22

流产后正常人绒毛数值为多少

流产后,人绒毛膜促性腺激素(hCG)数值通常会随时间下降,一般2 - 3周恢复到正常未孕水平(小于5IU/L)。因个体恢复情况有别,下降速度存在差异。若2 - 3周hCG未恢复正常或降后又升,可能是流产不全、妊娠滋养细胞疾病等。建议及时就医检查。此外,流产后要注意休息、清洁,有异常及时就诊,定期复查hCG。

名医问答 2025-03-22

孕期怎么睡觉对宝宝有益

怀孕时选合适睡姿有益宝宝健康。孕早期胎儿小,睡姿要求不高,可依舒适度选。孕中期和晚期推荐左侧卧,能减轻子宫对血管压迫,增加胎盘供血、改善胎儿供氧,减少缺氧风险。孕中晚期要避免仰卧,以防仰卧位低血压综合征。孕妇还可用孕妇枕支撑身体、保持睡姿。孕妇应随孕期调整睡姿,保障胎儿健康。

名医问答 2025-03-22

如何快速且有效地消除眼袋

没有快速消除眼袋的方法,不同手术改善时间有别,且效果因人而异。内切去眼袋手术7 - 10天可见改善,维持5 - 10年,切口隐蔽但有脂肪切除量不当风险;外切去眼袋手术10 - 15天可见改善,维持8 - 15年,可改善皮肤松弛但创伤大;眶隔脂肪释放术10 - 14天可见改善,维持6 - 12年,能填泪沟但操作复杂。术后需做好护理促恢复。

名医问答 2025-03-22

有哪些快速消除眼袋的方法

个人对时效的需求影响是否追求快速消除眼袋。快速消除眼袋的手段有眼袋吸脂术(3 - 7天可见改善,维持2 - 5年,有肿胀等风险)、外切去眼袋手术(5 - 10天可见改善,维持5 - 10年,有感染等风险)、激光去眼袋(7 - 14天可见改善,维持1 - 3年,有红肿等风险)。术后需保持伤口清洁,注意休息和饮食,勿揉搓眼部,按医嘱护理复诊。

名医问答 2025-03-22

怀孕期间能否做CT

怀孕时做CT需谨慎,要综合多方面因素考量。孕期阶段方面,孕早期胎儿对辐射敏感,孕中晚期耐受性增强;检查部位上,腹部CT风险高,非腹部相对低;还要评估检查必要性,紧急病情可做,不严重则选无辐射检查。此外,可采取铅衣遮盖等防护措施。孕妇应与医生充分沟通,医生权衡利弊后选择合适方式,保障母婴健康。

名医问答 2025-03-22
首页 顶部