流产后该如何补养

刚流产身体虚,不知道咋补,怕留病根,想知道流产后该如何补养?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
流产后身体较为虚弱,需要从饮食、休息、心理等方面进行调养。饮食上要补充富含蛋白质、铁等营养的食物,保证休息时间,注意个人卫生,必要时进行心理疏导,同时要定期复查。 1. 饮食调理:多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,能帮助身体恢复。也要摄入含铁丰富的食物,像动物肝脏、菠菜等,可预防贫血。还要多吃新鲜蔬果,补充维生素和膳食纤维。 2. 保证休息:流产后身体需要时间恢复,应保证充足睡眠,避免过度劳累,建议休息两周左右。 3. 注意卫生:保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤,一个月内禁止性生活和盆浴,防止感染。 4. 心理调节:流产可能会给女性带来心理压力,家人要给予关心和陪伴,若情绪低落持续不缓解,可寻求心理医生帮助。 5. 定期复查:流产后两周左右要到医院复查,了解子宫恢复情况,如有异常可及时处理。 流产后的调养对女性身体恢复至关重要。通过合理饮食补充营养,保证充足休息,注意个人卫生,做好心理调节,并定期复查,有助于身体尽快恢复到正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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