子宫后位纠正姿势如何做

我子宫后位,想纠正,不知道纠正姿势咋做,能简单说说咋做这些姿势不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
子宫后位纠正可尝试几种姿势。胸膝卧位能借助重力使子宫位置改变;俯卧位休息利于子宫前倾前屈;仰卧位时臀部垫高可让子宫受重力作用向前。坚持这些姿势一段时间,可能会有一定纠正效果。 1. 胸膝卧位:排空膀胱后,松解裤带,跪在床上,胸部贴紧床面,大腿与床面垂直,每次保持15 - 20分钟,每天做2 - 3次。这种姿势可利用重力作用使子宫向前移动。 2. 俯卧位休息:每天适当安排时间俯卧,使身体放松,有利于子宫恢复前倾前屈的位置,每次俯卧时间可在30分钟左右。 3. 仰卧位垫高臀部:仰卧在床上,将臀部用枕头垫高,使臀部高于头部,保持15 - 20分钟,这样能让子宫受重力影响向前。 子宫后位通过一些特定姿势纠正有一定可行性。胸膝卧位、俯卧位休息、仰卧位垫高臀部等姿势,能在一定程度上帮助子宫位置改变。不过要长期坚持这些姿势才能看到效果,若子宫后位引起严重不适,还需及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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