女生如何减掉腿上肌肉

我是女生,腿上肌肉多不好看,想把腿上肌肉减掉,不知道该怎么做?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
常见的减女生腿上肌肉的方法有A型肉毒毒素注射、射频溶脂、按摩拉伸、控制饮食、低强度有氧运动。A型肉毒毒素注射是阻断神经与肌肉间的神经冲动使肌肉松弛,维持3 - 6个月,但有局部肿胀等风险;射频溶脂利用高频电流破坏肌肉细胞,维持6 - 12个月,可能出现皮肤烫伤等问题。按摩拉伸可放松肌肉、拉长纤维,需长期坚持;控制饮食减少高蛋白食物摄入,让肌肉因缺乏营养萎缩;低强度有氧运动如慢走、游泳等,促进血液循环、消耗能量。减腿肌肉时,医美要选正规机构,按摩拉伸掌握正确方法,控制饮食保证营养均衡,运动循序渐进避免损伤。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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