脸上长黄褐斑日常需注意啥

脸上长了黄褐斑,不知道日常该注意些啥,怕加重,想了解下具体注意事项。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
脸上有黄褐斑平时要注意防晒、调整饮食、规律作息、保持心情舒畅、正确护肤。日常出门应涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等,避免阳光直射面部,尽量不在紫外线最强时段外出。多吃富含维生素C、维生素E的食物,减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入。保持充足睡眠,每晚尽量11点前入睡,保证7 - 8小时睡眠。可通过听音乐、运动等缓解压力,保持积极乐观心态。选择温和、无刺激的护肤品,避免用含激素、重金属的化妆品,注意皮肤保湿。若黄褐斑严重,及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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