哪些食物祛黑眼圈最有效

我有黑眼圈,看着没精神,想通过食物改善,哪些食物祛黑眼圈最有效?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
没有最有效的祛黑眼圈食物。富含维生素C的橙子、草莓等,有抗氧化作用,能减少自由基伤害、促进胶原蛋白合成;富含维生素E的坚果、橄榄油等,可保护皮肤、改善眼部血液循环;富含铁元素的菠菜、红枣等,能为眼部肌肤提供氧气、缓解因贫血导致的黑眼圈;绿茶含抗氧化剂儿茶素和咖啡因,可抑制自由基、促进血液循环;胡萝卜富含胡萝卜素,能转化为维生素A,维持眼部皮肤正常功能。不过食物改善效果有限,日常要保证充足睡眠、避免熬夜,适当进行眼部按摩,严重时可选择正规医疗机构进行激光治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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