多喝白开水能让奶水增多吗

我现在奶水不多,听说多喝白开水有用,也不知道是不是真的,多喝白开水能让奶水增多吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常多喝白开水指的是增加日常水分摄入。一般情况下,增加水分摄入对奶水分泌有一定帮助,但效果因人而异。 1. 有帮助的情况:当哺乳期女性水分摄入不足时,身体缺水可能影响乳汁的合成与分泌。此时多喝白开水,补充足够水分,能为乳汁分泌提供良好的生理环境,有助于增加奶水量。 2. 效果不明显的情况:若乳汁分泌减少是因为乳腺管堵塞、情绪不佳、营养不良等原因导致,单纯多喝白开水可能无法明显增加奶水。比如乳腺管堵塞时,水分再多也难以使乳汁顺利排出。 除了喝水,哺乳期女性还应保证营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鱼肉、蔬菜等。同时,要保持良好的心态和充足的睡眠,这都有助于乳汁分泌。若奶水问题持续存在,建议咨询医生获取专业建议。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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