备孕期可不可以吃阿胶

我正在备孕,听说阿胶滋补,又怕吃了有影响,备孕期到底可不可以吃阿胶?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,备孕期可以吃阿胶。 阿胶是一种传统的滋补品,富含铁等微量元素和多种氨基酸。铁元素有助于预防缺铁性贫血,提高身体的造血功能,让备孕女性的气血更充足,为受孕创造良好的身体条件。氨基酸则是身体正常代谢和生理功能所必需的营养物质。不过,阿胶性质滋腻,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良、腹胀等不适症状。 备孕期除了可以吃阿胶,还可多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。同时,要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,戒烟戒酒,保持健康的生活方式和均衡的饮食结构。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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