孕妇能否食用糍粑

我怀孕了,特别想吃糍粑,但又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能吃糍粑呀?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃糍粑。 糍粑主要由糯米制成,糯米富含碳水化合物,能为孕妇提供能量,维持身体正常的生理活动。同时,糯米中还含有蛋白质、维生素B族等营养成分,有助于孕妇补充营养。不过,孕妇吃糍粑要注意适量,因为糯米黏性大,不好消化,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良、腹胀等不适。 孕妇可以多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和矿物质。要少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物,以防孕期出现血糖、血压升高等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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