孕妇可不可以吃葛粉

我怀孕了,听说葛粉有营养,但又怕对宝宝不好,孕妇到底可不可以吃葛粉啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃葛粉。 葛粉含有丰富的营养成分,如碳水化合物、蛋白质以及铁、锌、硒等微量元素。碳水化合物能为孕妇补充能量,维持日常活动;微量元素有助于促进胎儿的生长发育。不过,孕妇食用葛粉要适量,因为葛粉性凉,过量食用可能会使孕妇肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状,还可能影响胎儿的稳定。 孕妇日常饮食应多样化,可多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以免刺激肠胃。同时,要规律饮食,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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