孕妇能否食用青虾

我怀孕了,家人买了青虾,不知道吃了对孩子好不好,孕妇能否食用青虾?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃青虾。 青虾富含蛋白质,能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持,促进胎儿的生长发育;还含有钙、铁等矿物质,钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,铁可预防孕妇出现缺铁性贫血。不过,孕妇食用青虾要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良,还可能因摄入过多蛋白质导致过敏反应。 孕妇除了吃青虾,还可多吃些富含维生素的新鲜果蔬,如苹果、橙子、菠菜等,以及富含优质蛋白的牛奶、鸡蛋等。但要避免食用生冷食物,像生鱼片、冰淇淋等,同时要少吃辛辣、油腻、高盐的食物,以免影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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