小月子期间可以吃水果吗

刚做完流产在小月子里,不知道吃水果会不会有影响,小月子期间可以吃水果吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常小月子指流产或引产后的恢复期。一般情况下,做小月子能吃水果。 水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素能增强免疫力,有助于身体恢复;矿物质参与身体多种生理功能的调节;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,过量食用可能会增加肠胃负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适。 做小月子建议选择温热性水果,如苹果、香蕉、草莓等。避免食用寒凉性水果,如西瓜、柿子等。吃水果时最好常温食用,若水果较凉可适当加热。还要注意饮食均衡,多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,促进身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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