孕妇在孕期有一些食物需要避免食用。主要包括高汞鱼类，可能影响胎儿神经系统发育；生的或未煮熟的食物，有细菌和寄生虫感染风险；酒精饮品，会损害胎儿大脑和神经系统；高糖高盐高脂食物，易引发孕期并发症；部分易过敏食物，可能导致孕妇过敏影响胎儿。 1. 高汞鱼类:如鲨鱼、剑鱼、方头鱼等，汞会在体内蓄积，通过胎盘影响胎儿神经系统发育，不利于胎儿健康。 2. 生的或未煮熟食物:像生鱼片、半生牛排、未熟透鸡蛋等，可能含有细菌、寄生虫，食用后可能引发感染，危害孕妇和胎儿。 3. 酒精饮品:孕期饮酒，酒精会进入胎儿体内，损害其大脑和神经系统，增加胎儿畸形和智力发育迟缓风险。 4. 高糖高盐高脂食物:蛋糕、咸菜、油炸食品等，过量食用易使孕妇血糖、血压升高，体重过度增长，增加患妊娠期糖尿病、高血压等疾病几率。 5. 部分易过敏食物:若孕妇对海鲜、芒果、花生等过敏，食用后可能引发过敏反应，影响自身和胎儿。 孕妇在孕期饮食需格外注意，避免食用高汞鱼类、生的或未煮熟食物、酒精饮品、高糖高盐高脂食物以及自身过敏的食物，以保障自身和胎儿的健康，降低孕期风险。