子宫全切后腿疼可通过物理治疗、药物治疗、适当运动、调整饮食和及时就医等方法缓解。物理治疗能促进血液循环，药物可减轻疼痛，适当运动增强腿部力量，饮食提供营养，若疼痛严重需及时就医。 1. 物理治疗:可采用热敷、按摩等方法。热敷能促进腿部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能放松腿部肌肉，减轻疼痛不适，每天可进行数次。 2. 药物治疗:疼痛较严重时，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物，以缓解疼痛症状，但要注意药物的不良反应和禁忌证。 3. 适当运动:进行一些温和的腿部运动，如散步、抬腿等，能增强腿部肌肉力量，改善血液循环。但运动要适度，避免过度劳累。 4. 调整饮食:多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鱼类等，有助于维持骨骼健康，对缓解腿疼有一定帮助。 5. 及时就医:若腿疼持续不缓解或加重，可能存在下肢静脉血栓、神经损伤等问题，需及时就医，明确病因并进行针对性治疗。 子宫全切后腿疼可通过多种方式缓解。物理治疗、适当运动和调整饮食可日常进行，疼痛严重时可遵医嘱用药。若症状持续或加重，务必及时就医，以免延误病情。