怀孕几个月起开始补充钙片

听说孕期要补钙,可不知道从怀孕几个月开始补,怕补早或补晚对孩子不好。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕4-6个月开始吃钙片。 怀孕初期,胎儿生长发育相对缓慢,对钙的需求量不是特别大,孕妇日常饮食中的钙基本能满足需求。但到了怀孕4-6个月时,胎儿骨骼开始快速发育,对钙的需求显著增加,此时孕妇单靠饮食摄入的钙可能无法满足胎儿生长及自身需要,所以通常从这个阶段开始需要额外补充钙片。不过,每个孕妇的身体状况不同,是否需要补钙以及何时补钙,应根据产检结果,由医生判断孕妇体内的钙含量后确定。如果孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状,应及时就医检查,在医生指导下补钙。 孕妇补钙要注意适量,过量补钙可能导致胎儿头骨过硬,增加分娩难度,还可能引发孕妇便秘等问题。可多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,同时适当晒太阳,促进钙的吸收。补钙需遵医嘱,不要自行随意增减剂量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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