孕39周腰酸痛却无宫缩该如何处理

我怀孕39周了,腰酸痛得厉害,但没有宫缩,这种情况该怎么处理啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕39周腰酸痛但无宫缩,可通过适当休息、调整姿势、热敷按摩、就医检查等方法应对。适当休息可缓解腰部压力;调整姿势能减少腰部负担;热敷按摩可促进血液循环减轻酸痛;就医检查能确认胎儿情况及排除疾病。 1. 适当休息:此时胎儿较大,孕妇身体负担重,过度劳累会加重腰酸痛。应避免久站或久坐,保证充足睡眠,休息时可在腰部垫软枕缓解压力。 2. 调整姿势:站立时保持挺胸抬头,坐下时选择有良好腰部支撑的座椅,睡觉时可采用左侧卧位,减轻腰部负担。 3. 热敷按摩:用温热毛巾或热水袋敷在腰部,温度以感觉舒适为宜,每次15 - 20分钟。也可让家人轻轻按摩腰部肌肉,缓解酸痛。 4. 就医检查:若腰酸痛持续不缓解或加重,应及时就医。医生会通过检查了解胎儿状况,判断是否有其他疾病导致腰酸痛。 孕39周已临近分娩,腰酸痛可能是身体为分娩做准备的表现。孕妇可通过适当休息、调整姿势、热敷按摩等方法缓解。若情况异常要及时就医,确保自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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