怀孕12周出现气短胸闷状况该如何处理

怀孕12周了,最近老是气短胸闷,不知道咋缓解,怀孕12周出现这状况该咋处理?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕12周气短胸闷,可通过调整姿势、放松心情、改善环境、适当运动和及时就医来缓解。调整姿势和放松心情能减轻身体负担、舒缓紧张情绪;改善环境可提供充足氧气;适当运动增强心肺功能;若情况严重则需及时就医。 1. 调整姿势:尽量保持上身挺直,肩向后展开,让肺部有足够空间进行呼吸,减轻气短胸闷的感觉。 2. 放松心情:避免过度紧张和焦虑,可通过听音乐、冥想等方式放松,因为情绪波动可能加重不适。 3. 改善环境:保持室内空气流通,可开窗通风或使用空气净化器,也可到户外呼吸新鲜空气。 4. 适当运动:进行一些温和的运动,如散步、孕妇瑜伽等,增强心肺功能,但要避免过度劳累。 5. 及时就医:若气短胸闷症状严重或持续不缓解,应及时就医,排查是否有心脏、肺部等方面的疾病,在医生指导下采取相应措施。 怀孕12周出现气短胸闷是常见现象,孕妇可先通过调整姿势、放松心情、改善环境和适当运动来缓解。若症状严重或持续不缓解,需及时就医,以保障自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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