出现假性宫缩该如何应对

最近总出现假性宫缩,肚子发紧发硬,有点担心,不知道该怎么应对?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
出现假性宫缩时,可通过调整姿势、放松心情、补充水分和休息来缓解,若宫缩频繁或伴随其他症状,需及时就医。 1. 调整姿势:当出现假性宫缩,可尝试换个姿势,比如从站立改为坐下或躺下,减轻腹部压力,可能会让宫缩缓解。一般建议左侧卧位,能改善子宫胎盘血液循环。 2. 放松心情:精神过度紧张会加重假性宫缩。可以通过听舒缓音乐、冥想等方式放松身心,减轻压力,缓解宫缩症状。 3. 补充水分:脱水可能会引发或加重假性宫缩。此时要适当喝些水,保持身体水分平衡,可能会使宫缩情况得到改善。 4. 适当休息:过度劳累也可能导致假性宫缩。这时要停止手中的活动,找个安静舒适的地方休息,保证充足睡眠,利于缓解宫缩。 5. 及时就医:若宫缩频繁,1小时内出现4次及以上,或伴有阴道出血、腹痛加剧等症状,需尽快就医检查。 假性宫缩在孕期较为常见,多数情况下可通过调整姿势、放松心情、补充水分和休息来缓解。但当出现异常情况时,一定要及时就医,以保障孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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