怀孕后胃不舒服想吐该咋解决

怀孕后胃里总不舒服,还老想吐,又怕影响宝宝不敢乱用药,这咋解决啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕后胃难受想吐是常见的孕期反应,可通过饮食、生活习惯调整及心理调节来缓解。饮食上选择易消化食物,少食多餐;生活中保证充足睡眠,适当活动;还可通过听音乐等放松心情,若症状严重需及时就医。 1. 饮食调整:选择清淡、易消化的食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物。采用少食多餐的方式,减轻胃部负担,缓解不适。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,利于身体恢复。进行适量活动,如散步,可促进胃肠蠕动,减轻胃部不适。 3. 心理调节:听舒缓音乐、与朋友交流,放松心情,减轻心理压力,对缓解孕吐有帮助。 4. 穴位按摩:可按摩内关穴,位于腕横纹上约三横指处,有和胃降逆作用,能缓解胃部不适。 5. 及时就医:若孕吐严重,出现脱水、体重下降等情况,需及时就医,在医生指导下治疗。 怀孕后胃难受想吐可通过多方面调节来缓解。饮食和生活习惯的调整、心理放松及穴位按摩等方法,都能在一定程度上减轻不适。但症状严重时,一定要及时就医,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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