薏米茶有没有减肥效果

最近想减肥,听说喝薏米茶有用,也不知道是不是真的,薏米茶有没有减肥效果?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
一般情况下,薏米茶不一定能直接起到减肥作用。它对促进体内湿气排出、加快新陈代谢、增加饱腹感有一定效果。对于湿气较重引起的水肿型肥胖,能促进多余水分排出,减轻水肿让体重下降;其营养成分能加快新陈代谢,有助于脂肪分解和代谢;饮用后产生的饱腹感可减少高热量食物摄入,长期坚持对控制体重有益。但单纯依靠喝薏米茶减肥效果有限,且过量饮用可能加重肠胃负担、引起消化不良,虚寒体质者大量饮用可能加重体寒症状。减肥需结合合理饮食和适量运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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