腿粗肩膀宽腰粗如何解决

我腿粗、肩膀宽、腰也粗,穿衣服不好看,想知道怎么解决这些问题。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
腿太粗、肩膀宽、腰粗日常可控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物,控制每日总热量;增加有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,提高心肺功能,加速新陈代谢,促进脂肪燃烧,坚持3 - 6个月可见明显效果,注意运动强度和方式,避免受伤。若效果不佳,可选择吸脂术、射频溶脂术、A型肉毒毒素注射等医美方式。治疗后保持伤口清洁干燥,避免沾水,吸脂术后穿戴弹力塑身衣,恢复期间避免剧烈运动和重体力劳动,注意休息,保持健康饮食习惯,定期复查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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