怀孕前多长时间开始吃叶酸为宜

准备怀孕了,不知道该提前多久吃叶酸,怀孕前多长时间开始吃叶酸为宜?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕前3个月开始吃叶酸合适。 从医学角度来说,叶酸对胎儿的神经管发育起着关键作用。在怀孕的前3个月,是胎儿神经管发育的重要时期,此时孕妇体内叶酸充足,能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险。如果在怀孕前没有及时补充叶酸,在怀孕早期补充也有一定的益处,但预防效果可能会受到一定影响。若孕妇有神经管缺陷妊娠史等特殊情况,需在医生的指导下调整叶酸的服用剂量和时间。如果在备孕期间不确定如何正确补充叶酸,或者出现月经推迟、疑似怀孕等情况,应及时就医咨询。 备孕期间除了补充叶酸,还要保持健康的生活方式。要均衡饮食,多摄入富含营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。同时,要避免接触有害物质,如放射线、化学毒物等。并且要保持良好的心态,避免精神过度紧张和焦虑,这些都有助于孕育健康的宝宝。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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