孕妇可不可以喝葡萄糖酸锌

我怀孕了,听说喝葡萄糖酸锌有好处,又怕对孩子不好,孕妇可不可以喝啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝葡萄糖酸锌,但应在医生指导下进行。 锌是人体必需的微量元素,对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕期适量补充锌,有助于胎儿的生长发育,特别是神经系统的发育,还能增强孕妇的免疫力,促进食欲。葡萄糖酸锌是常见的锌补充剂,能有效为孕妇补充锌元素。不过,过量补充锌可能会导致孕妇体内锌含量过高,影响其他微量元素的吸收,如铁、铜等,还可能出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适症状。 孕妇若要补充锌,除了喝葡萄糖酸锌,也可通过食物获取,比如瘦肉、鱼类、贝类、坚果等。但要避免吃未洗净的食物,以防寄生虫感染。同时,保持均衡饮食,不挑食、不偏食,以满足孕期身体对各种营养素的需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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