喝牛奶的时候能不能吃榴莲

我想边喝牛奶边吃榴莲,又怕这样吃对身体不好,喝牛奶时能不能吃榴莲呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,喝牛奶时可以吃榴莲。 牛奶富含蛋白质、钙等营养物质,有助于增强免疫力和骨骼健康。榴莲是热带水果,含有丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素,能为人体提供能量,促进肠道蠕动。二者一起食用通常不会产生有害物质,也不会影响彼此营养的吸收。但要注意适量食用,因为榴莲热量和糖分较高,过量食用可能导致血糖升高、肠胃不适等问题。 喝牛奶和吃榴莲时,要控制量,避免过度摄入热量和糖分。平时可以搭配一些富含维生素的水果,如苹果、橙子等,保证营养均衡。有乳糖不耐受的人喝牛奶要谨慎,以免引起腹泻、腹痛等症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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