孕期能否食用百香果

我怀孕了,听说百香果营养好,但又怕吃了对宝宝不好,孕期能不能吃百香果啊?
一般情况下,怀孕能吃百香果。 百香果富含多种维生素,如维生素C、维生素E等,维生素C具有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力,有助于胎儿的健康发育;还含有类黄酮等生物活性成分,具有抗炎、抗氧化等作用。同时,百香果的香气和酸甜的味道能帮助孕妇缓解孕吐、增进食欲。不过,孕妇食用百香果要适量,过量食用可能会导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适。 怀孕时可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜和水果,像苹果、橙子、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。还要注意饮食均衡,规律进餐。
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