哪些水果能补充孕酮

我想补孕酮,但不想吃药,想问下哪些水果能起到补充孕酮的作用呢?
一般情况下,可以适当吃猕猴桃、草莓、柚子等水果辅助补充孕酮。 这些水果富含维生素C和维生素E等营养成分。维生素C能促进身体的新陈代谢,有助于维持内分泌的稳定;维生素E则具有抗氧化作用,能促进性激素分泌,使女性体内雌激素浓度增高,从而在一定程度上辅助提升孕酮水平。不过,通过水果补充孕酮的作用有限,且要适量食用。过量食用可能会加重肠胃负担,导致腹痛、腹泻等不适症状。 除上述水果外,还可吃些柠檬、香蕉等。但水果补充孕酮作用微弱,若孕酮严重缺乏,需及时就医。日常饮食应保证营养均衡,避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,规律作息,避免熬夜和过度劳累。
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