一般情况下，外阴长疙瘩可能是由于外阴局部清洁不到位、长期穿紧身化纤内裤、过敏、外阴炎、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁干燥、更换宽松透气的内裤、避免接触过敏原、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 外阴局部清洁不到位:不注意外阴清洁，会导致污垢、分泌物等堆积在外阴，刺激皮肤引发疙瘩。治疗方法是每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁；勤换内裤，选择棉质透气的内裤。 2. 长期穿紧身化纤内裤:紧身化纤内裤不透气，会使外阴局部温度和湿度增加，容易滋生细菌，引发疙瘩。治疗方法是更换为宽松透气的棉质内裤，减少对外阴的摩擦和刺激；避免长时间穿着紧身衣物。 3. 过敏:接触过敏原，如卫生巾、避孕套等，可能会引起外阴过敏反应，出现疙瘩。治疗方法是避免接触过敏原，用清水清洗外阴；症状严重时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。 4. 外阴炎:病原体侵犯或受到各种不良刺激引起的外阴发炎，可导致外阴长疙瘩。治疗方法是保持外阴清洁、干燥，避免搔抓；可遵医嘱使用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物。 5. 尖锐湿疣:由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，表现为外阴出现单个或多个散在的淡红色小丘疹，顶端尖锐，质地柔软。治疗方法有物理治疗，如激光、冷冻等；还可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物。 除了上述原因还有可能由外阴湿疹、皮脂腺囊肿等原因引起。平时要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，避免使用刺激性的清洁产品；选择宽松、透气的棉质内裤，减少对外阴的摩擦；注意性生活卫生，避免多个性伴侣；加强锻炼，增强身体免疫力，若症状持续不缓解或加重，需及时就医。