一般情况下，自然流产后总是肚子疼腰疼可能是由于子宫收缩、身体劳累、盆腔充血、子宫内膜炎、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、喝红糖水、使用抗生素等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫收缩：自然流产后子宫需要通过收缩来恢复到正常大小，这个过程中会引起肚子疼和腰疼。治疗上主要是通过休息来缓解，也可以进行热敷，促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 身体劳累：流产后身体较为虚弱，如果没有得到充分休息，过度劳累会导致肚子疼腰疼。需要保证充足的休息时间，也可进行轻柔的按摩来放松身体肌肉，减轻不适。 3. 盆腔充血：流产后盆腔处于充血状态，这可能会压迫周围组织引起疼痛。可以采用热敷的方式，促进充血的消散，也可以通过休息时调整合适的体位来缓解。 4. 子宫内膜炎：流产后如果感染引发子宫内膜炎，炎症刺激会导致肚子疼腰疼。治疗上可使用阿奇霉素、甲硝唑等药物，这些药物必须在医生的指导下使用，医生会根据具体病情确定用药剂量和疗程。 5. 盆腔炎：盆腔炎也是导致疼痛的原因之一，除了休息外，可能需要使用氧氟沙星、头孢克肟等药物进行治疗，使用这些药物时需遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由子宫残留组织等原因引起。在自然流产后要注意保持外阴清洁，避免性生活，防止感染加重；饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强身体抵抗力；避免剧烈运动和重体力劳动，让身体得到充分的休息和恢复。