例假通常指月经。一般情况下，吃避孕药后来月经只流一点褐色可能是由于激素水平波动、子宫内膜较薄、气血不足、宫寒、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、饮食调理、中药调理、热敷、适当运动。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:避孕药会影响女性体内的激素水平，可能导致激素水平波动，从而影响月经量。治疗方法包括调整生活方式，如保持规律作息、避免熬夜，以及进行适当运动，像散步、瑜伽等。 2. 子宫内膜较薄:避孕药可能抑制子宫内膜的生长，使其较薄，月经量就会减少。可以通过饮食调理，多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品，也可以采用中药调理，如服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，这些药物需遵医嘱使用。 3. 气血不足:身体气血不足会影响月经的正常量。饮食上可多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等，还可以进行中药调理，如服用归脾丸、补中益气丸等，用药要听从医生的安排。 4. 宫寒:宫寒会使经血流出不畅，量少且颜色发褐。热敷是一种治疗方法，比如用热水袋敷在下腹部，也可以喝一些驱寒的中药，如艾叶煮水等。 5. 子宫内膜炎:子宫内膜炎可能影响子宫内膜的正常功能，导致月经量少。治疗包括注意个人卫生，勤换内裤，同时要保证充足的休息，也可采用中药灌肠等治疗方法。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等原因引起。出现这种情况要注意观察身体的其他症状，如是否有腹痛、头晕等，同时要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，在日常生活中要注意保暖，避免着凉，饮食上要营养均衡，少吃辛辣生冷等刺激性食物。