一般情况下，来月经前长痘可能是由于激素水平波动、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、不良生活习惯、痤疮等原因引起的。常见的治疗方法有保持皮肤清洁、调整饮食、规律作息、适当运动、使用祛痘护肤品。如果出现来月经前长痘的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素水平下降，雄激素相对升高，这种激素失衡会刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而导致长痘。对应的治疗方法有调整生活方式，如保持充足睡眠、避免熬夜，以及通过饮食调节，多吃蔬菜水果，减少辛辣油腻食物的摄入。如果长痘情况较为严重，可使用丹参酮胶囊、维胺酯胶囊等药物进行治疗，丹参酮胶囊有抗炎的作用，维胺酯胶囊可调节毛囊皮脂腺上皮细胞的分化，这两种药物都是处方药，需要在医生的指导下使用。 2. 皮脂腺分泌旺盛:月经前身体新陈代谢加快，皮脂腺分泌也会变得旺盛，过多的油脂容易堵塞毛孔，进而引发痘痘。治疗上，要注意皮肤的清洁，每天用温和的洁面产品洗脸，但不要过度清洁。同时，可使用一些具有控油功效的护肤品，如水杨酸类的护肤品，它能帮助溶解油脂，改善长痘情况。 3. 毛囊堵塞:皮肤表面的角质层如果不能正常代谢，就会堆积在毛囊口，堵塞毛囊，再加上月经前皮肤油脂分泌增多，就容易长痘。对于毛囊堵塞的情况，定期去角质是一种方法，但要注意去角质的频率不能过高，以免损伤皮肤。还可以使用含有果酸的护肤品，果酸能促进角质层的新陈代谢，改善毛囊堵塞。 4. 不良生活习惯:比如月经前经常吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，或者作息不规律、压力过大等都可能导致长痘。治疗上，要调整饮食结构，多吃清淡、富含营养的食物，像粗粮、蔬菜等。同时，要学会缓解压力，如通过听音乐、散步等方式放松心情，并且保持规律的作息时间。 5. 痤疮:痤疮是一种常见的皮肤病，月经前身体的生理变化可能会诱发痤疮的发作。对于痤疮的治疗，除了上述提到的调整生活方式外，还可以使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物，夫西地酸乳膏有抗菌消炎的作用，阿达帕林凝胶可改善毛囊皮脂腺导管角化，这两种药物都需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由过敏、使用不合适的化妆品、内分泌失调等原因引起。来月经前长痘时，在日常生活中要注意避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。保持皮肤的水分平衡也很重要，可以使用一些温和的保湿产品。同时，要注意个人卫生，勤换枕巾、毛巾等与皮肤接触的物品，减少细菌滋生。