一般情况下，孕妇肩膀疼可能是由于姿势不良、劳累、缺钙、肩周炎、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、热敷、按摩、适当运动。孕妇肩膀疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇随着孕期进展，腹部逐渐增大，身体重心改变，为了保持平衡，可能会不自觉地改变姿势，长时间这种不良姿势会使肩部肌肉紧张，从而引发疼痛。对应的治疗方法主要是调整姿势，比如保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。同时可以通过热敷来缓解肩部肌肉紧张，热敷可以使用热毛巾或者热水袋，每次热敷15 - 20分钟。 2. 劳累:孕妇在孕期可能会进行一些日常活动或者家务劳动，过度劳累会使肩部肌肉疲劳而产生疼痛。治疗方法首先是休息，减少肩部的活动量，让肌肉得到充分的休息。也可以进行按摩，按摩力度要适中，可从肩部向颈部方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起肌肉痉挛，包括肩部肌肉，进而导致疼痛。治疗方面，可以通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，处方药需要严格按照医生的嘱咐使用。 4. 肩周炎:肩周炎是肩部周围组织的炎症，孕妇也可能发病。表现为肩部疼痛、活动受限等。治疗上可以进行功能锻炼，如手臂画圈运动，缓慢地顺时针和逆时针转动手臂。还可以采用热敷，利用热传递改善肩部血液循环，减轻炎症反应。 5. 颈椎病:颈椎病可能压迫神经，导致肩部放射性疼痛。治疗时可以进行颈部的伸展运动，如缓慢地将头向左右转动，向上仰头和向下低头。也可以使用按摩器按摩颈部和肩部，缓解肌肉紧张和疼痛。 除了上述原因还有可能由受寒、外伤、局部肿瘤等原因引起。孕妇肩膀疼如果持续不缓解或者加重，不要自行用药或者进行不恰当的处理，要及时告知医生自己的孕期情况，避免进行可能对胎儿有影响的检查和治疗。日常要注意肩部保暖，避免长时间保持一个姿势，适当进行一些柔和的肩部活动。