胯骨酸痛在孕期通常指的是髋关节周围出现疼痛不适的感觉。一般情况下，怀孕34周胯骨酸痛可能是由于激素水平变化、体重增加、姿势不良、缺钙、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用辅助支撑物。怀孕晚期出现胯骨酸痛可能是多种原因造成的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕时体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节和韧带变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要，这可能会导致胯骨酸痛。治疗上主要是通过休息来缓解，避免长时间站立或行走，休息时可采用侧卧位，在两腿之间夹一个枕头来减轻胯部压力。 2. 体重增加:怀孕34周时胎儿已经较大，孕妇体重明显增加，这会加大胯骨的承重负担，从而引起酸痛。治疗方法包括控制体重增长速度，避免过度进食高热量食物，同时在行走或站立时可使用托腹带，减轻胯骨的压力。 3. 姿势不良:孕妇如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使胯骨受力不均，导致酸痛。需要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐着时后背挺直，腰部有支撑，站立时双脚微微分开与肩同宽，身体重心均匀分布。也可以进行一些简单的伸展运动，如站立位时轻轻扭动胯部，但要注意动作幅度不宜过大。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，胯骨也会出现酸痛。可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 髋关节疾病:如髋关节滑膜炎等疾病也可能导致胯骨酸痛。如果是这种情况，需要减少髋关节的活动量，避免过度劳累，必要时可在医生的指导下进行物理治疗，如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、肌肉疲劳等原因引起。怀孕晚期身体负担较重，胯骨酸痛时要避免剧烈运动，不要自行使用药物或进行不恰当的按摩，日常活动要注意安全，防止摔倒，选择舒适的鞋子，休息时要选择合适的床铺，保证充足的睡眠。