一般情况下，小肚子疼腰疼不来月经可能是由于过度劳累、情绪紧张、盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、针灸、按摩、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体处于应激状态，影响内分泌系统，从而可能导致月经推迟、小肚子疼和腰疼。治疗方法主要是调整生活节奏，保证充足的休息时间，也可以通过泡热水澡来放松身体，缓解不适。 2. 情绪紧张:长期的情绪紧张会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响月经周期，同时可能引发身体的疼痛反应。可以通过听音乐、做运动等方式来舒缓情绪，必要时可进行心理辅导。 3. 盆腔炎:这是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会导致小肚子疼和腰疼，还可能影响月经周期。治疗上，可使用金刚藤胶囊、妇科千金片等药物，这些都是处方药，需要在医生的指导下使用。同时，要注意个人卫生，避免病情加重。 4. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于某些原因出现在子宫体以外的部位，会引起疼痛和月经异常。治疗包括手术治疗和药物治疗，药物如桂枝茯苓丸、少腹逐瘀丸等，使用时需遵循医生的嘱咐。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢性疾病，会导致月经失调、腹痛等症状。治疗包括调整生活方式，如控制饮食、增加运动等，也可使用药物如乌鸡白凤丸、定坤丹等，这些药物的使用要在医生的监督下进行。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、卵巢囊肿等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神压力过大，饮食上尽量避免吃生冷辛辣等刺激性食物，注意腹部和腰部的保暖，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。