例假不来且肚子隐隐作痛通常指月经推迟伴有下腹隐痛。一般情况下，这种情况可能是由于近期压力过大、过度劳累、节食减肥、内分泌失调、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、热敷、按摩、补充营养、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体的应激反应会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期，导致月经推迟，同时压力也可能引起腹部肌肉紧张而隐痛。治疗上，首先要调整心态，可以通过运动如跑步、瑜伽等方式释放压力，也可以多与朋友交流倾诉来缓解压力。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体机能下降，影响激素的正常分泌，进而影响月经，劳累还可能使腹部肌肉疲劳而隐痛。治疗方法包括保证充足的休息时间，避免长时间的工作或学习，也可以进行一些放松的活动如听音乐、泡热水澡等。 3. 节食减肥:节食可能导致身体营养摄入不足，尤其是脂肪和蛋白质缺乏时，会影响雌激素的合成，造成月经推迟，同时身体虚弱可能引发腹部隐痛。治疗方面，要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物，如肉类、蛋类、蔬菜水果等。 4. 内分泌失调:如甲状腺功能异常等内分泌疾病，会影响激素的代谢和分泌，从而影响月经周期，激素变化也可能引起腹部不适。对于内分泌失调，需要根据具体的激素异常情况进行治疗，例如甲状腺功能减退时可使用左甲状腺素钠片，甲状腺功能亢进时可使用甲巯咪唑片等，这些药物都需要在医生的指导下使用。 5. 盆腔炎:炎症刺激盆腔组织，会引起疼痛，同时也可能影响子宫内膜的正常功能，导致月经不来。治疗上，对于盆腔炎可以采用物理治疗如红外线照射，也可以使用抗生素如头孢克肟、阿奇霉素等，抗生素的使用需要遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起。如果出现例假不来且肚子隐隐作痛的情况，在就医前要注意记录疼痛的具体情况，如疼痛的部位、程度、发作频率等，同时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免食用生冷辛辣的食物，保持外阴清洁，不要自行盲目用药，以免加重病情。