孕期喜欢吃辣是何原因

怀孕后特别爱吃辣的东西,每餐都想有辣味,又担心吃太多辣对宝宝不好,孕期爱吃辣该怎么办?
一般而言,孕期爱吃辣可能因激素变化。孕期女性体内激素水平大幅改变,影响味觉和嗅觉,从而对辣等口味有特别偏好,辣椒素可刺激味蕾产生独特味觉体验。适量吃辣能增进食欲利于营养摄入,但过量食用会致胃肠道不适如胃痛、腹泻,还可能加重便秘。孕期饮食应多样化,除适当吃辣外,要多吃肉类、蛋类等富含蛋白质食物和新鲜蔬菜水果等富含维生素食物,避免吃生肉、生鱼,减少高糖、高脂肪食物摄入。
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