怀孕后腰痛如何应对

怀孕后经常腰痛,尤其是站久或坐久了更痛,不敢乱用药,想知道该怎么缓解。
怀孕后腰痛首先可尝试热敷、按摩、适当休息、调整姿势、使用托腹带。若因体重增加,要控制体重合理增长,避免高糖高脂肪食物,可做孕妇瑜伽等低强度运动;姿势改变的话要保持正确站坐姿,睡觉侧卧且两腿间夹枕头;激素变化可热敷腰部或在医生指导下做轻柔腰部伸展运动;腰椎间盘突出可按摩缓解,严重时遵医嘱用药;泌尿系统结石小的话多喝水多走动,大的或剧痛就医。还要避免久站久坐、不提重物、腰部保暖、穿舒适鞋子、选合适床垫枕头等,症状持续或加重需就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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