坐月子能否吃菠菜

正在坐月子,想补充营养又怕吃错东西,菠菜是常见菜,不知道坐月子期间能不能吃菠菜呢?
通常坐月子(产褥期)可以吃菠菜。菠菜含有铁元素,可预防产褥期缺铁性贫血,其维生素C能促进铁吸收,膳食纤维可预防便秘,但要适量食用,因含草酸,过量食用可能影响钙等营养物质吸收,不利于产后身体恢复。产褥期饮食要营养均衡,除菠菜外,可多吃鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质食物,也要摄入苹果、香蕉等新鲜蔬菜水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
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功血可能由过度劳累、情绪波动、营养不良、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等引起,也可能与凝血功能障碍、多囊卵巢综合征、子宫内膜癌有关。其治疗方法因病因不同而有别,如休息、调整情绪、补充营养、刮宫术、使用性激素类药物等。患者若有症状应及时就医,同时要保持规律生活作息、注意饮食和个人卫生。

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