怀孕后痰特别多，可通过调整饮食、增加水分摄入、调整生活方式、物理排痰等方法改善，情况严重时需及时就医。 1. 调整饮食：饮食上要保持清淡，避免食用辛辣、油腻、过甜或过咸的食物，这些食物可能会加重痰液分泌。可以多吃一些具有润肺化痰作用的食物，如雪梨、银耳等。 2. 增加水分摄入：多喝水有助于稀释痰液，使其更容易咳出。孕妇每天应保证充足的水分摄入，可多喝温开水、蜂蜜水等。 3. 调整生活方式：保持室内空气清新湿润，可使用加湿器增加空气湿度，减少呼吸道刺激。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，以增强身体免疫力。 4. 物理排痰：可通过有效咳嗽将痰液排出，咳嗽时身体前倾，深吸气后用力咳出痰液。也可请家人帮忙轻轻拍打背部，促进痰液排出。 5. 及时就医：若痰液过多且伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗，切勿自行用药。 怀孕后痰特别多可先通过调整饮食、增加水分摄入、调整生活方式和物理排痰等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，需及时就医，在医生指导下采取适当治疗措施，以保障孕妇和胎儿健康。