月子里可以吃海参吗

正在坐月子,想补补身体,听说海参很补,但又担心月子里吃不好,月子里能不能吃海参呢?
月子即产褥期,一般为6周,产褥期通常可以吃海参。海参高蛋白、低脂肪、低胆固醇,含多种氨基酸、维生素和微量元素等营养成分,其蛋白质有助于修复受损身体组织,微量元素能维持正常生理功能等,对产妇身体恢复有帮助。但要适量食用,过量会增加胃肠道负担导致消化不良。产褥期饮食应营养均衡,除海参外,还可吃瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果补充营养,要避免辛辣、油腻、刺激性食物。
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