月子里可以吃板栗吗

正在坐月子,想知道能不能吃板栗,担心会影响身体恢复或者宝宝,所以问问月子里可以吃板栗吗?
月子(产褥期,一般6周)里可以吃板栗。板栗含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中碳水化合物提供能量,蛋白质利于身体恢复,钾对心脏功能有益。但要适量食用,因其淀粉含量高,过量食用可能导致消化不良、腹胀。产褥期饮食应多样化,除板栗外,可吃瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物,也要摄入菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果,避免辛辣、油腻、刺激性食物。
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