坐月子可不可以吃烤鸭

正在坐月子,想吃烤鸭又怕对身体不好,不知道坐月子期间能不能吃烤鸭呢?
坐月子即产褥期,一般为6周,期间可以适量吃烤鸭。烤鸭包含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,其中蛋白质对产后身体恢复、补充营养有帮助。但烤鸭脂肪含量高,过量食用会使产妇摄入过多脂肪,加重肠胃负担并可能导致体重过度增加。产褥期饮食要营养均衡,除适量吃烤鸭外,还应多吃菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果,其富含多种营养元素有助于身体恢复,也要多摄入瘦肉、鱼类等富含优质蛋白的食物,避免油腻、辛辣刺激食物。
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