怀孕肚子胀气的原因及解决方法

怀孕了,肚子老是胀气,鼓鼓的,很难受,也不知道怎么能缓解,该怎么办呢?
怀孕肚子胀气是孕期腹部胀满不适的现象,可能由孕期激素变化(如孕激素升高致胃肠平滑肌松弛、蠕动减慢)、子宫增大压迫肠道、饮食不当(吃产气或油腻辛辣食物多)、运动量减少、肠道菌群失调等引起,也可能与腹部着凉、心理压力、消化系统疾病有关。可调整饮食结构(多吃蔬菜水果、减少产气食物、增加高纤维食物比例、适当增加水分摄入)、适当增加运动(散步、孕妇瑜伽)、腹部按摩、保持良好排便习惯、调节情绪,要避免自行用药或用民间方法,注意规律饮食、少食多餐、腹部保暖等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
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