经期可不可以吃番茄

来月经的时候,想知道能不能吃番茄,听说番茄有些凉性,经期吃会不会对身体有不好的影响呢?
一般经期可以吃番茄。番茄含维生素C、E和番茄红素等有益成分,维生素C、E能维持细胞健康,番茄红素可抗氧化、清除自由基,经期适量食用可补充营养。但番茄性微寒,经期过量食用可能使身体受寒凉影响,如腹痛或加重宫寒症状,所以要适量。经期应避免多吃生冷、辛辣刺激性食物,可多吃温热、易消化且营养丰富的食物如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等以维持经期身体状态稳定。
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