孕晚期晚上睡觉翻身时骨头响是何原因

孕晚期了,晚上睡觉一翻身骨头就响,不疼,之前没有过,这是咋回事呢?
孕晚期晚上睡觉翻身骨头响可能由多种原因造成。孕期激素变化如松弛素增加致韧带关节松弛、身体负担加重使关节压力增大、缺钙影响骨骼健康、关节松弛以适应胎儿发育、患关节炎影响关节结构等,此外还可能是关节磨损、肌肉力量不足、关节积液等原因。相应的,可通过适当休息、避免久站或行走、简单伸展运动、调整睡姿(侧卧夹枕头)、局部热敷、补充营养(多吃含钙食物)、适度运动(散步、孕妇瑜伽)、物理治疗(红外线照射)等方法应对,同时要保持良好生活习惯、均衡饮食、充足休息、定期产检。
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